詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

おからとオートミールのサクサクグラノーラ

おからとオートミールのサクサクグラノーラの画像

Description

限りなくヘルシーなグラノーラが食べたくて(^^)
省けるものは省きました！
豆乳or無糖ヨーグルトをかけて食べてます！

材料 （2人分（少なめ））

生おから（おからパウダー＋水でも）
40g
オートミール
40g
ココナッツオイル（お好きなオイルで）
小さじ1
お好みのナッツ
適量
お好みのドライフルーツ
適量

作り方

  1. 1

    オーブンを170度に余熱する。

  2. 2

    おからとオートミールを混ぜる。

  3. 3

    ココナッツオイル小さじ1を加え、
    まんべんなく混ぜる。

  4. 4

    天板にクッキングシートを敷いてまんべんなく生地を広げ、ナッツ類も一緒に170度で20分焼く。

  5. 5

    粗熱がとれたらドライフルーツを加えて完成♪

コツ・ポイント

・ドライフルーツのみの甘さですので、甘めがお好きな方はお好みで甘味料を足してください。
・わたしはクルミ、クランベリー、レーズンを入れてます。

このレシピの生い立ち

産後太り解消のためヘルシーおやつを日々試行錯誤中。今のお気に入りレシピです。
レシピID : 6194753 公開日 : 20/05/04 更新日 : 20/05/04

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
りとのっぺ
おからとオートミールのサクサクグラノーラ
by りとのっぺ