簡単!ダイエット濃厚ヨーグルトアイス

簡単!ダイエット濃厚ヨーグルトアイス

Description

ダイエット中もアイスが食べたい!
砂糖0・低脂肪・低糖質アイス♡
洗い物0で濃厚フローズンヨーグルトが簡単に作れます

材料

プレーンヨーグルト(脂肪0)
400g
牛乳
大さじ4
甘味料(パルスイートカロリー0)
大さじ2〜3

作り方

1

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【カロリー&PFC】
1/6量でなんと38kcal
某アイスよりも低糖質・低脂肪✧
※ パルスイートカロリーゼロの場合

2

↓↓ここから作り方↓↓
ジップロックに材料を全て投入、
ジップを閉じる
(できるだけ空気は抜きます)

3

材料が混ざるようによく揉みます
※ 味見するならここで
(甘味料追加した場合は再度揉む)

4

冷凍庫へ入れてしばしおやすみ…

5

2時間程度して凍っていたら
軽くほぐし、再度冷凍庫へ
(ほぐすことで食べやすくなります)

6

凍ったらお好きなタイミングで食べましょう✧

量が多いため、スプーンですくって器に取り分けると満腹感UP

7

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— 2020.7.13 —
「ヨーグルトアイス」の人気検索で
【1位】になりました✧*。

8

— 2020.5.9 —
「ヨーグルトアイス」の人気検索で
トップ10入りしました

9

— 2020.5.6 —
1日で1444回閲覧いただきました
ありがとうございます

10

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「クックパッドニュース」に掲載されました
1日3,561回閲覧いただきました

コツ・ポイント

・甘味料はお好みのものをどうぞ
 →てんさい糖もおすすめ

・低脂肪乳だとさらに低カロリー

・ダイエット中の方
 →ヨーグルトは脂肪0がおすすめ
  脂肪0でも十分濃厚です

・脂質にこだわりない方
 →ヨーグルトはプレーンなら何でもOK

このレシピの生い立ち

糖質制限・カロリー制限などのダイエット中に、ストレスなく低糖質・低脂肪・低カロリーのアイスが食べたくなって…!

アイスは溶けるので急いで食べがち。
溶けてもヨーグルトなのでゆっくり味わえます◎
レシピID : 6196134 公開日 : 20/05/04 更新日 : 21/07/12

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

2021/01/19

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シャリシャリ食感の爽やかアイス♪普通のヨーグルト、甘味料にはきび砂糖を使用しました。ブルーベリーソースをかけて♪美味しかったです

ぱんだ食堂★

2020/08/16

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低カロリーなのにおいしかったです^_^混ぜて冷凍庫に入れるだけで簡単にできるのもよかったです!

konatsu221

2020/05/12

First tsukurepo mark
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どうしても食べたかったので嬉しかったです!

mmiom