糖質オフ☆粒あん♪

糖質オフ☆粒あん♪

Description

糖質制限中でもあんこは楽しみたい!
(^-^)

材料

水煮小豆
160g
液体ラカント
100ml
少々

作り方

1

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水煮小豆と液体ラカントを準備します。

2

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塩も追加してヘラでよく混ぜます。

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よく混ざったら出来上がり♪
味見して甘さは好みに調節して下さい。

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製氷機に入れて凍らせて、ジップロックへ移して冷凍保存も出来ますよ♪

5

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冷凍あんこ。そのままつまんでも美味しい!(^-^)
一個15〜18gだったので、糖質量は一個辺り1.9〜2.3g程です。

6

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低糖質食パンを使って
小倉バタートースト楽しみました。
(^-^)(レシピID 6203897)

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鯛焼きの餡子に。(レシピID 6298419)

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宇治金時かき氷に。レシピID 6296233

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水ゼリーと合わせて、水まんじゅう風に♪(レシピID 6419532)

コツ・ポイント

液体ラカントを使うので、冷凍しても、冷たいデザートで楽しむ時もシャリシャリにならず楽しめます。(^-^)

無糖のゆであずきの糖質は100gあたり約12.4gです。量に気をつけて楽しみましょう。
(^-^)

このレシピの生い立ち

あんこを糖質低く楽しみたかったので。(^-^)
レシピID : 6196390 公開日 : 20/05/06 更新日 : 20/08/27

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