簡単ヘルシーおやつ♡あずきシェイク

簡単ヘルシーおやつ♡あずきシェイク

Description

ダイエット中でも食べられる食物繊維たっぷりのあずきシェイクです♬

材料

ゆであずき缶
200g
牛乳
50cc

作り方

1

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ゆであずき缶を開け、ジップロックに入れ、冷凍しておく。後で割れるように菜箸で割れ目をつけておく。

2

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耐熱容器にゆであずきを入れレンジ(600W)で30秒〜1分加熱し半解凍する(シャリシャリとスプーンで潰せるくらい)。

3

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半解凍したゆであずきと牛乳をミキサーにかける。

4

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出来上がり(*´꒳`*)

コツ・ポイント

ゆであずき缶でも作れますが、餡から手作りしたい方はレシピID3864411をご覧ください♡

このレシピの生い立ち

(´-`).。oO(ダイエット中でもおやつ食べたい。
レシピID : 6198828 公開日 : 20/05/05 更新日 : 20/05/05

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北海道産有機大納言をデイツと水飴で煮た主に汁で!健康レシピ有難う

inLondon