ベリーとバナナのオーバーナイトオーツ

バナナ はスライスして、レモン汁で和えておく。(色変わり防止も兼ねて)

カップの中にまず、大さじ4のヨーグルトとチアシード、ハチミツを入れ混ぜます。

その上にオートミールを平らに乗せます。

その上にフローズンベリーを乗せます。生の苺やブルーベリーでも可能。ラップをかけて冷蔵庫に保存。

翌朝にはオートミールもしっとりとしています。
ガッツリ混ぜて食べると美味しいです。ヘルシーな朝ごはんになりますよ！