たこのバターご飯
作り方
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1
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米を研いで2合の水加減から濃口しょうゆの分量を除き、30分浸水させる。
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2
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ちいさめの乱切りに切ったたこ、バター濃口しょうゆを入れて炊く。
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3
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炊き上がったらみつば、紅生姜、錦糸卵を盛り付ける。
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コツ・ポイント
345Kcal、1.6g
バター風味の簡単炊き込みご飯です!
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このレシピの生い立ち
たこは高タンパク質、低カロリーの万能素材です。ビタミンB12が含まれているので、神経の働きを助け、正常に保とうとする働きがあります。