5週間で10kgダイエットトマトスープ!

5週間で10kgダイエットトマトスープ!

Description

5週間で10kgのダイエットに成功した時の脂肪燃焼レシピです!
簡単に出来て糖質も脂質も少ないトマトスープです!

材料 (4人分)

2かけ
◆玉ねぎ
中1個
●トマト缶
2缶
●サバ缶
2缶
●水
350cc
小1
こしょう
適量
◯カレールウ(隠し味)
1かけ
粉チーズ
適量
適量

作り方

1

写真

フライパンにオリーブオイルを入れ、中火でニンニクと玉ねぎを炒める。(◆の材料)

2

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玉ねぎに軽く色が付いたら、トマト缶(水分ごと)、サバ缶(水分ごと)を入れ、フタをして中火で10分。(●の材料)

3

フタを開けて、トマトとサバを潰して、更にフタをして中火で10分。

4

写真

隠し味として、カレールウを入れて溶けたら火を止める。

5

写真

皿に盛り付け、粉チーズとパセリを載せて完成!

コツ・ポイント

隠し味としてカレールウを入れると、
トマトの酸味もまろやかになり、
お子様でも食べやすくなります!!!
*\(^o^)/*

このレシピの生い立ち

ダイエット食として考案しました。
実際、このレシピで10kgダイエットに成功しました!
レシピID : 6222615 公開日 : 20/05/13 更新日 : 20/05/29

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

20/05/26

写真

美味しい!これなら続けられそう!食事はこれだけで痩せたのですか?

yukapi☻

20/05/24

First tsukurepo mark
写真

実はサバも玉ねぎも苦手ですが、食べやすい!隠し味のカレールウが本当にいい仕事してます!またリピします!ありがとうございます!

ともかさん時短好き。