イカと胡瓜の花椒炒めの画像

Description

梅雨前の身体を整えるイカときゅうりの炒め物

材料

適宜
1/2本
 
少々
少々
太白ごま油
少々
中華だし
少々
花椒
お好み
 
 
 

作り方

  1. 1

    冷凍イカを解凍する。

  2. 2

    きゅうりを叩いてからイカと同じくらいの長さに切って縦に4つ割りにする。エリンギも同じ長さに切ってから縦に細切り

  3. 3

    冷凍イカが解凍できたら軽く塩を振って片栗粉をまぶす。

  4. 4

    フライパンに大白ごま油を適宜入れる。きゅうり、エリンギを入れて軽く炒める。
    イカも入れる。中華だしを入れ、お水を少し。

  5. 5

    水分が飛んできたら花椒の粉をお好みの量ふりかける。

コツ・ポイント

梅雨時期の一品。
イカは血を足し、きゅうりは身体の水分を代謝。
花椒でお腹を温める。

このレシピの生い立ち

湿気と暑さが始まる5月に身体を整えたくて作りました。
レシピID : 6222706 公開日 : 20/05/13 更新日 : 20/05/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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初レポまにあ
花椒辣醤入れました。無しでもすごく美味しい!(^o^)v