ヘルシー＆お手軽のほうれん草カレー

⭐︎印の玉ねぎ、ほうれん草、水をミキサーで撹拌し、鍋に入れる。弱火で。

ふつふつとしてきたらミックスビーンズを入れて軽く掻き混ぜる。吹きこぼれがないよう注意！

全体がきれいなグリーンになったところで水300ccを入れ、一煮立ちしたら火をとめて、
カレールゥを入れる。