糖質制限!アボカドベーコンクリームパスタ

糖質制限!アボカドベーコンクリームパスタ

Description

低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい人へ。

材料 (1人分)

低糖質フェットチーネ
1食
1かけ
アボカド
1個
ベーコンスライス
20cm程度
牛乳
100ml
大さじ3
少々
ブラックペッパー
適量
パルメザンチーズ
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ベーコンは細切りにし、アボカドは1センチ角程度にカットする

  2. 2

    写真

    フライパンにニンニクみじん切りとオリーブオイルを入れ、弱めの中火でニンニクがきつね色になるまで炒める

  3. 3

    写真

    2に1のアボカドとベーコンを入れ、軽く炒める

  4. 4

    写真

    牛乳と水を加えて軽く煮立たせ、塩で味を整えてアボカドを溶かすような感じで弱火で2分ほど加熱する

  5. 5

    写真

    茹で上がったデリカーボをソースに加え、よく混ぜ合わせてお皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーやチーズをかけて完成

コツ・ポイント

アボカドを少し溶かすことで、ソースがクリーミーに仕上がります。

【デリカーボ】
低糖質フェットチーネ 1食の糖質10.8g(80%オフ)

このレシピの生い立ち

低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあります。
レシピID : 6229409 公開日 : 20/05/16 更新日 : 20/05/22

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