糖質制限!アボカドベーコンクリームパスタ

糖質制限!アボカドベーコンクリームパスタ

Description

低糖質パスタ「デリカーボ」をつかったゆるくダイエットできる低糖質レシピです♪糖質制限中でも美味しいパスタが食べたい人へ。

材料 (1人分)

低糖質フェットチーネ
1食
1かけ
アボカド
1個
ベーコンスライス
20cm程度
牛乳
100ml
大さじ3
少々
ブラックペッパー
適量
パルメザンチーズ
適量

作り方

1

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ベーコンは細切りにし、アボカドは1センチ角程度にカットする

2

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フライパンにニンニクみじん切りとオリーブオイルを入れ、弱めの中火でニンニクがきつね色になるまで炒める

3

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2に1のアボカドとベーコンを入れ、軽く炒める

4

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牛乳と水を加えて軽く煮立たせ、塩で味を整えてアボカドを溶かすような感じで弱火で2分ほど加熱する

5

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茹で上がったデリカーボをソースに加え、よく混ぜ合わせてお皿に盛り付け、お好みでブラックペッパーやチーズをかけて完成

コツ・ポイント

アボカドを少し溶かすことで、ソースがクリーミーに仕上がります。

【デリカーボ】
低糖質フェットチーネ 1食の糖質10.8g(80%オフ)

このレシピの生い立ち

低糖質麺(デリカーボ)1食あたりの糖質は10.8g。カロリー30%オフ、食物繊維レタス8個分、もちもち食感の本格麵。
糖質制限中でも美味しい麺が食べたい方にオススメ。
他にも低糖質ラーメン、低糖質蕎麦もあります。
レシピID : 6229409 公開日 : 20/05/16 更新日 : 20/05/22

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

6 (6人)

2021/03/21

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冷蔵庫にある食材でできたので、助かりました。今回はコンソメで少し風味付けしてみました⭐︎おいしいランチでした^ ^

miwa711

2020/09/19

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普通の麺で厚切りベーコン!切ったらアボカドが硬い子だったからクリーミーにならない予感が的中…仕方ない。硬いアボカドでも美味♪

マホイ族の村長

2020/09/16

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とても濃厚で、想像したよりさらに美味しかったです!

るな031

2020/07/20

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ベーコンなくてウィンナーで代用!アボカドのクリーミーさが最高ですね!熟し過ぎた時の活用にピッタリ!

クックG4YFSH☆