豆腐グラタン ダイエット

豆腐グラタン ダイエット

Description

美味しくて腹持ちもいいです!

材料

木綿豆腐
半丁
小さじ1
一個
醤油
大さじ1
キムチ
お好みで
チーズ
お好みで

作り方

1

水抜きした木綿豆腐一丁を油引いたフライパンに入れほぐし、水分を飛ばしながらそぼろ状にする

2

とき卵に醤油を大さじ1いれよく混ぜる

3

耐熱皿に1と2、キムチお好みでを入れる

4

周りにトマトを並べて真ん中にお好みでチーズ!トースターで卵がだいたい固まり、チーズがいい感じに溶けるまで温めたら完成

5

私は10分あたためました!

コツ・ポイント

全部適当に混ぜればできます笑

このレシピの生い立ち

ダイエットを始めようと思い、色々な人のレシピを見て作りました!
レシピID : 6230696 公開日 : 20/05/16 更新日 : 20/05/16

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