糖質制限 おからパウダーでつくる塩唐揚げ

むね肉を少し大きめに切って、塩麹に漬け込んで1晩置く

塩麹を水で洗い流し、キッチンペーパーで水気を切ったあとおからパウダーをまんべんなくつける

その時ビニール袋におからパウダーを入れ、お肉を入れて振ると洗い物が少なくてすみます。