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イナダはキッチンペーパーで水気を拭き取り、ビニール袋に入れる。塩・胡椒し、小麦粉をまぶし、袋をシャカシャカ振る。
ピーマンは幅1cmほどの細切りに。しめじは石づきを取りほぐしておく。
フライパンに半量のオリーブオイルをしき、ピーマン、しめじを炒める。火が通ったら皿に盛る。
同じフライパンに残りのオリーブオイルをしき、イナダを皮目から焼く。【中火】両面焼けたらピーマン等と同じ皿に盛る。
同じフライパンに【ソース】の材料(レモン汁以外)を入れ、ひと煮立ちさせる。火を止め、最後にレモン汁を入れ、混ぜる。
ソースをイナダにかけて完成☆