さらだうどん

さらだうどん

Description

ひんやり、さっぱりなので夏にぴったり、うどんに野菜やハムやツナをあわせて、たんぱく質、ビタミンがいっしょに取れます。

材料 (1人分)

うどん
1食分
レタス
1枚
にんじん
1.5cm
きゅうり
1/3本
ハム
2枚
つゆ
ストレート麺つゆ
60cc
マヨネーズ
20cc
トッピング用
天かす
大さじ3
ツナ缶(小)
1/3缶
きざみのり
1つまみ

作り方

1

にんじんは薄い半月切りいちょう切りにし、ゆでてさましておく。

2

レタスはざく切り、きゅうりは薄い輪切り、ハムは1/6のいちょう切りにする。

3

うどんはゆでて、水にさらして冷まして水切りしておく。

4

マヨネーズに麺つゆを少しずつ加えてよく混ぜておく。小さな泡立てでよく混ぜるとよい。

5

皿にうどんをのせ、レタス・きゅうり・にんじん・ハムを盛りつけつゆをかける。

6

天かす・ツナをトッピングして、最後にきざみのりをのせる。

コツ・ポイント

麺つゆとマヨネーズを混ぜる時は、マヨネーズに少しずつつゆを混ぜていくとうまく混ぜることができます。使う食材はサラダにできるものなら、どれもおいしく作れると思います。家にあるもので好みの組み合わせで作ってみてください。

このレシピの生い立ち

岐阜県学校給食会は、毎年「私が考えた学校給食メニューコンクール」で、岐阜県の小学校5年生・6年生から地場産物を使った学校給食の献立を応募しています。令和元年度の入賞作品からおうちで作れるメニューを紹介します。
レシピID : 6243859 公開日 : 20/05/26 更新日 : 20/05/26

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

2 (2人)

20/06/28

写真

ツナないけど美味しくいただきました!休日ランチに!

クック26PAK7☆

20/06/08

First tsukurepo mark
写真

夏なので青じそも入れました!子どもも大人も美味しくいただきました

erieriko6