サバとナストマトのオーブン焼き

サバとナストマトのオーブン焼き

Description

サバで洋風アレンジ
タンパク質もお野菜も取れるレシピです。

材料

サバ
2切れ
なす
1本
トマト
1個
【オイル】
大さじ2
乾燥バジル
適量
塩胡椒
少々
醤油
小さじ1/2
【最後にかける】
マヨネーズ
適量
黒胡椒
お好み
粉チーズ(ナチュラルチーズ)
適量

作り方

  1. 1

    サバは熱湯をかけ臭みを取り、
    食べやすい大きさに切っておく

  2. 2

    ナスとトマトを輪切りにする。
    耐熱皿にサバ、ナス、トマトを交互に入れる。

  3. 3

    【オイル】の調味料を作り、耐熱皿にかける。全体的に馴染ませる。

  4. 4

    最後にマヨネーズ、粉チーズ、をかけてオーブン200度15分で焼き上げる。

コツ・ポイント

【オイル】をサバ、ナス、トマトによく絡めること

このレシピの生い立ち

オーブンで簡単にできるレシピ
レシピID : 6246612 公開日 : 21/01/06 更新日 : 21/01/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真

2021年3月11日

帰宅して速攻野菜カットしてオーブンに入れました!鯖が無いので代わりに竹輪を使ったのですが💦美味しかったです!助かりました✨

写真

2021年1月31日

初れぽ

鯖の旨味が茄子とトマトにしみてジューシー美味!簡単お洒落で嬉し♡

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