水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグ

水切り不要☆ふわふわ豆腐ハンバーグの画像

Description

外側カリッと内側はふわふわの
ヘルシー豆腐ハンバーグ。
混ぜて焼くだけで簡単です!

材料 (4人分)

1個
パン粉
60g
大さじ1
☆醤油
小さじ2
☆塩胡椒
各少々
【デミグラス風ソース】
ケチャップ
大さじ2
中濃ソース
大さじ1
小さじ1〜2

作り方

  1. 1

    写真

    ボールに豆腐を入れ泡立て器で混ぜる。水切り不要。

  2. 2

    写真

    卵、パン粉を入れ泡立て器で混ぜる。

  3. 3

    写真

    ひき肉を入れ、☆を加えて手で混ぜていく。

  4. 4

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    緩かったらパン粉を足してください。多少緩めでも大丈夫です。

  5. 5

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    フライパンにサラダ油をしき両面こんがりと焼いていく。

  6. 6

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    200度のオーブンで約10分焼く。
    ※フライパンで焼き上げる場合は酒大さじ1を入れて蓋をし、弱火で蒸してください。

  7. 7

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    焼き上がり。

  8. 8

    今回はデミグラス風ソース。
    調味料を混ぜ、フライパンに残った肉汁を加えてさらに混ぜたら完成。

  9. 9

    写真

    さっぱりと☆
    【大根おろしソース】
    レシピID: 6249186

コツ・ポイント

オーブンで仕上げることで、外側がカリッと、中がふわっとします。
緩いかなと思っても大丈夫なくらいです。

このレシピの生い立ち

ヘルシーかつお肉を感じられるメニューを考えました。

もう一品☆
じゃがいもコーンスープ
レシピID: 6241856
レシピID : 6250063 公開日 : 20/05/23 更新日 : 20/05/27

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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rumi_0508
水切り不要なので簡単にすぐできる上にふわふわで美味しかったです😋🍴❤
初れぽ
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るーさん★0914
簡単だし 水切り不要で楽チンでした! 美味しかったです(*^^*