南瓜・大葉の豚バラ巻き!米粉フレーク揚げ
作り方
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南瓜は1㎝幅に切ります。レンジに4~5分かけて柔らかくします。大葉は縦半分に切ります。10個分ほど
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南瓜がさめたら、大葉を巻きます。
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3
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豚バラを巻きます。両面に塩コショウします。
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4
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●印をあわせて混ぜます。③を④にくぐらせて→米粉フレークをつけます。
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つけ終わりました。すぐに揚げていきます。
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鍋に油を入れて揚げていきます。※写真は揚げ焼きぐらいの油の量ですが、もちろんたっぷりの油で揚げても♪
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揚がってきたらひっくり返します。米粉は揚げ色は薄いです。かりっと揚げます。
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8
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かりっと揚がれば完成です!
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コツ・ポイント
南瓜はレンチンで柔らかくしてから、冷ましてから巻いて下さい。
米粉はフレークをつけたらすぐに揚げて下さい。ベチャッとします。米粉フレークはパン粉よりも揚げ色は薄いです。
米粉はフレークをつけたらすぐに揚げて下さい。ベチャッとします。米粉フレークはパン粉よりも揚げ色は薄いです。
このレシピの生い立ち
南瓜・大葉・豚バラ、ビタミンたっぷりの組み合わせです!風味よし!ジューシーさよし♡
米粉フレークをもちろん普通のパン粉でも♪
米粉フレークをもちろん普通のパン粉でも♪