ノンフライヤーで手羽元唐揚げの栄養成分
低糖質もーこ
作り方
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1
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手羽元はフォークでプスプス刺したものと★をビニール袋に入れ2時間以上漬け込む。
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2
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◎の粉類を混ぜておき、①の水分を捨て◎の粉類を手羽元の入ったビニール袋に入れまんべんなくまぶす。
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3
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ノンフライヤーに水をバケットの網につかない程度注ぎ、網に手羽元を並べ200度20分加熱。※予熱無しです。
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4
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【栄養成分】手羽元唐揚げ8本
手羽元唐揚げ1本あたり
糖質2.3g
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コツ・ポイント
ノンフライヤーに水を少量入れておくと煙が少なくなります。ノンフライヤーはPHILIPSを使っています。油分が減るのでしっとりさせる為次はマヨネーズ大さじ1を混ぜてみようと思います。
このレシピの生い立ち
最近使っていなかったノンフライヤーで予熱無しで手羽元唐揚げを作りたかったので。
タイマーで唐揚げが出来るので、やっぱり便利ですねー(^ ^)
タイマーで唐揚げが出来るので、やっぱり便利ですねー(^ ^)
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
低糖質もーこ
