牛脂を活用した!さっぱりステーキサラダ
Description
サーロインやリブステーキなどの牛脂を活用すると同時に、サシの多いステーキ肉をさっぱり食べるステーキサラダ
材料
(2人分)
作り方
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1
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アスパラは数cmで切り、パプリカも数cm角で切っておく。玉ねぎは電子レンジで2分くらい温めておく。
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2
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ステーキ肉両面にクレージソルトをふる。フライパンを中強火で熱し、そこにステーキ肉を入れて、焼き目がつくまで焼く。
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3
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2の肉の裏面に焼き目がついたら裏返し、フライパンに蓋をし、弱火にして1~2分間蒸し焼きにする。
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4
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3の肉を取り出して余分な脂を切り取り、油をフライパンに戻す。取り出した肉には、アルミホイールをかけて余熱で温めておく。
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5
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余分な脂を戻した3のフライパンに、パプリカとアスパラを入れて中強火で軽く炒める。
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6
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お皿にレタスをしき、5の炒めた野菜をのせ、その上に4のステーキ肉をのせる。
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7
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野菜を取り出した5のフライパンに玉ねぎを入れて残った牛脂をからめ、そこにポン酢を入れてひと煮たちさせれば、ソースの完成。
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8
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6に、7のソースをかければ出来上がり。
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9
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8のように盛り付けてもいいし、この写真のように一人用にカラフルに盛り付けてもいい。
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コツ・ポイント
・ステーキ肉は牛脂を活かすため、炒め用の油を入れずに焼く。フライパンはよく熱しておくことが大事です。
・ポン酢は、普段から使っているお好みのものを使ってください。
・ポン酢は、普段から使っているお好みのものを使ってください。
このレシピの生い立ち
・サーロインやリブステーキのように、牛脂やサシの多いステーキ肉をさっぱり食べたい人が増えている。そのため、我が家ではポン酢と玉ねぎのソースで食べている。
・それと、余分な牛脂を余分にしないために、このようなレシピで作りました。
・それと、余分な牛脂を余分にしないために、このようなレシピで作りました。