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リカちゃん♡椎茸の副菜ꕤブラペパレモン

リカちゃん♡椎茸の副菜ꕤブラペパレモンの画像

Description

椎茸のみで1品！
ブラックペッパー炒めレモン仕上げ(*'∀'人) ♡

椎茸そのものの旨味を食べ
減量 食事制限中にもꕤ

材料

椎茸
小 7粒
ブラックペッパー
適量
レモン汁
適量

作り方

  1. 1

    写真

    椎茸は石づきをとり

  2. 2

    写真

    スライスします

  3. 3

    写真

    調味料のレモン汁は市販のもの(∩˃₎₃₍˂∩)

  4. 4

    写真

    ブラックペッパーも準備

  5. 5

    写真

    オリーブオイルで

  6. 6

    写真

    椎茸を全体を炒め

  7. 7

    写真

    ブラックペッパーで

  8. 8

    写真

    味をつけ

  9. 9

    写真

    最後にレモン汁で仕上げます

  10. 10

    写真

    器に盛り付けて

  11. 11

    写真

    完全

  12. 12

    写真

    爽やか～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+

コツ・ポイント

椎茸だけの味わいを頂きます(●´ω｀●)
洋風にも和風にも( ˶ˆᴗˆ˶ )
お通しにもアテにもダイエットにも使えるし
全体の献立がカロリーハイのときなどの救世主！！
減量 食事制限中の方にはオリーブオイルを抜いて素焼もいいね

このレシピの生い立ち

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レシピID : 6259217 公開日 : 20/05/27 更新日 : 20/05/27

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ゆち虎
リカちゃん♡椎茸の副菜ꕤブラペパレモン
by ゆち虎