牛乳粥 ♪ホットオート—ミール♪

牛乳粥 ♪ホットオート—ミール♪

Description

オートミールを温めて甘い果物やメープルシロップ、ブラウンシュガー等で食べる欧米で一般的な朝食です。

材料 (1人分)

オートミール
30g(大さじ5)
牛乳
100ml
100ml
具材:バナナやクルミなどの果物やナッツ
甘味:メープルシロッかブラウンシュガー等

作り方

  1. 1

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    オートミールは皿に取り、牛乳と水を注いで600wのレンジで3分間加熱する。

  2. 2

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    その間に果物を切り、ナッツや甘味を用意する。温めたオートミールに上記を飾って出来上がり。

  3. 3

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    オートミールは甘い他、和風のお粥にもできます。以下レシピ参照
    ID:5932768

コツ・ポイント

・簡単なので特にありません
・オートミールは食物繊維、鉄分、ビタミンB1が豊富です
・離乳食などにも

このレシピの生い立ち

オートミールはいつも和風にアレンジするかお菓子作りに使っていましたが、正当な食べ方を研究してみました。
レシピID : 6262201 公開日 : 20/05/28 更新日 : 20/05/28

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