【学校給食】ツナとひじきの煮物の画像

Description

うす味でもツナのうま味と枝豆の彩りでこどももよく食べます。

材料

20g
ツナ水煮
60g
1/2本
むき枝豆(冷凍でも可)
正味50g
サラダ油
大さじ1
だし汁
200ml
みりん
大さじ1
さとう
大さじ1
しょうゆ
大さじ2

作り方

  1. 1

    ひじきは戻して水を捨てよく洗う。人参は短い千切り、枝豆はゆでてむいておく。

  2. 2

    フライパンを熱してサラダ油を入れ、人参を炒め、火が通ったらひじきを加えさらに炒める。

  3. 3

    ②にだし汁、みりん、さとう、しょうゆを順に加え煮詰める

  4. 4

    汁気が、残り1.5cmくらいのところで枝豆を入れ、さっと煮て完成。

コツ・ポイント

枝豆は煮詰めすぎると色が悪くなってしまうので、最後に入れます。

このレシピの生い立ち

一般財団 武蔵野市給食・食育振興財団の栄養士・調理員が作成したお勧めレシピです。
レシピID : 6273153 公開日 : 20/07/17 更新日 : 20/07/17

このレシピの作者

武蔵野市
武蔵野市の公式キッチンです。武蔵野市のこだわり給食のレシピや離乳食講座レシピ、市内産新鮮野菜の直売所紹介など、武蔵野市が行っている「安心」「安全」な食の実践を広く伝えていきます。食に関するイベント情報なども紹介します。
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