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鮭のチーズムニエル

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Description

糖質制限のお弁当に…カップ6個分
一回　83kcal 糖質0.1g

材料

鮭
270g
塩、胡椒
適宜
粉チーズ
大さじ3
オリーブオイル
大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鮭は一口大に切り、塩、胡椒、粉チーズをまぶしておく

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを引き、中火で焼いていく。焼き目がついたら裏返して蓋をし弱火で2〜3分蒸し焼きに

  3. 3

    食べるときに粉チーズかけ直しても◎
    冷蔵2日間　冷凍2週間

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

サーモンはコストコのアトランティックサーモン？を使用しています。スーパーの切り身でしたら3切れほどです。
レシピID : 6275588 公開日 : 20/06/03 更新日 : 20/06/03

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鮭のチーズムニエル
by クックX0Y03X☆