プロテインオートミール、ブルーベリー添え

プロテインオートミール、ブルーベリー添え

Description

オートミールを調理してプロテインの粉を混ぜるだけ!

材料 (1人分)

オートミール
1/2カップ
少々
プロテイン
1杯
ブルーベリー
20g
シナモン
少々

作り方

1

写真

オートミールとかぶるくらいの水を耐熱ボウルに入れ、500Wで3分チン。

2

写真

ボウルを取り出して、粉のプロテインを入れ混ぜる。 (私はここでシナモを追加しました)

3

最後にブルーベリーとシナモンをトッピング。

コツ・ポイント

オートミールはミルクで調理するのではなく、水で調理するのが重要です!水で調理した後、ミルクを追加すると粘り気が出ず美味しく頂けます♪

このレシピの生い立ち

Kanekinさんのレシピを参考にしています。
ブログにてその他色々なレシピを載せています。
【オートミールについて】
https://sarahrikejo.com/powerfood-oatmeal/
レシピID : 6278267 公開日 : 20/06/04 更新日 : 20/06/04

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バナナもあったのでバナナも入れました♪簡単でおいしかったです!

konatsu221