トマトとツナのさっぱりサラダ
Description
暑い夏にぴったり！食欲がないときも効率よく主菜と副菜がとれます。
ysk1285
材料
（2人分）
70g（1缶)
80ｇ
80ｇ
2ｇ(2枚)
A 砂糖
小さじ2
A 酢
大さじ1/2
A しょうゆ
小さじ1
（Aはポン酢しょうゆでも可）
(ポン酢なら大さじ1～1.5)
作り方
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1
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ツナ缶は汁気を切る。トマトは1.5cm角に切る。
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2
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大根はすりおろし、軽く水気を切る。青じそはせん切りにする。
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3
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ボウルに１とおろし大根、合わせたA（またはポン酢しょうゆ）を入れて、ざっくりと和える。
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4
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３を器に盛り、２の青じそをのせる。
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コツ・ポイント
「ざっくり混ぜる」のがポイント。捨てるのがもったいない大根の残りの水分は、みそ汁などに入れても。野菜といっしょにツナ缶で手軽にたんぱく質補給。ポン酢しょうゆだと手軽にできますが、合わせ調味料の方が酸味がやさしいです。
このレシピの生い立ち
暑い時期でも効率よく栄養がとれるメニューを考えてみました。
ysk1285
