*作り置き*サラダキチン*鶏ハム*5種*

*作り置き*サラダキチン*鶏ハム*5種*

Description

*しそ塩昆布*しそレモン*レモンハーブ*ネギ塩*テリヤキ*鶏胸肉を一気に処理!耐熱ポリ袋。冷凍保存1週間作り置きを模索中

材料

鶏胸肉
2キロ
しそ
6枚
塩昆布
適量
レモン
6枚薄切り
バジル適量
塩、ブラックペッパー
適量
 
ネギ
1/3本
砂糖
適量
適量
適量
適量
適量
醤油
適量

作り方

1

炊飯器に水を半分くらい入れて保温にしておく。
炊飯器の大きさをみて、一度に1枚〜2枚の胸肉を調理してください

2

写真

鶏胸肉2キロを耐熱ポリ袋、ジップロック袋に一枚ずつ。テリヤキ、レモンハーブ、ネギ塩は焼き目をつけてから冷まして袋に入れる

3

写真

*しそレモン*
しそ – 2〜4枚
レモン 2枚
耐熱ポリ袋、耐熱ジップ袋に入れる

4

*しそ塩昆布*
しそ – 2枚〜4枚
塩昆布 – 適量
耐熱ポリ袋、耐熱ジップ袋に入れる

5

*レモンハーブ* 焼いてから。
レモン – 4枚
塩、ブラックペッパー、バジル、コンソメ
耐熱ポリ袋、耐熱ジップ袋に

6

*ネギ塩* 焼いてから
ネギ 1/3本〜1/2本
ブラックペッパー 砂糖、塩、ごま油 顆粒だし
耐熱ポリ袋耐熱ジップ袋

7

写真

*テリヤキ* 焼いてから。
砂糖、みりん、醤油、顆粒だし
適量
耐熱ポリ袋、耐熱ジップ袋に入れる

8

写真

★しそレモン 献立
ID5901866ひじきご飯
ID5466140白ダシ味玉
ID5520108ラディッシュ浅漬け

9

写真

余った汁をスープに。
一煮立ちさせてあくをとり、コンソメ、塩、麻辣ペッパーで味付け。レモンの酸味に辛さが◎冷製スープも!

10

写真

★テリヤキ 献立
ID6216890しらす納豆
ID 5718650冷奴
ID5520108ラディッシュ浅漬け

11

保温で温まった炊飯器に2枚で一過い、大きな物は一枚で一度に60分保温で蒸し焼き。出来上がったら冷まして、冷蔵や冷凍する

このレシピの生い立ち

めんどくさがりの自分のために簡単にできる。すぐ食べられるように、しそ塩昆布*しそレモン*レモンハーブ*ネギ塩*テリヤキ*鶏胸肉を一気に処理!時短で手間を省きました。耐熱ポリ袋。1週間献立を模索中。
レシピID : 6284724 公開日 : 20/06/08 更新日 : 20/06/15

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