豆腐バナナアイス

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Description

ダイエット中に食べても大丈夫なヘルシーアイスです!
プロテイン追加で筋トレ中のマッチョアイスにもなります!

材料 (ジップロック大)

豆腐(絹)
400g
バナナ
1本
豆乳or牛乳
200ml
はちみつorメープルシロップ
大さじ3〜
プロテイン(なくても可)
30g
 
トッピング:
フルーツ・ナッツ・チアシード

作り方

1

トッピング以外の材料を全てブレンダーに投入。

2

滑らかになったら、大きめのジップロック・容器に入れる。

3

冷凍庫に入れて約4時間で固まります。時々混ぜるとなめらかになります。

コツ・ポイント

プロテインはお好みの味で、はちみつも砂糖に変更OKです。

このレシピの生い立ち

暑い日が続いて冷たいものが食べたくなったのと、ダイエット中だからです。
レシピID : 6285771 公開日 : 20/06/08 更新日 : 20/06/08

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