キャベツとピーマンとツナのピリ辛胡麻和え

キャベツとピーマンとツナのピリ辛胡麻和えの画像

Description

シャキシャキした食感を楽しめる、甘ピリ辛な胡麻和えです!副菜としてオススメです!

材料 (2人分)

1/4個
大さじ1
★ゴマだれドレッシング
小さじ2
★すりごま
大さじ1
★豆板醤
小さじ1
★鶏ガラスープの素
小さじ1
★塩コショウ(お好みで)
適量

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにして、耐熱容器に入れ、酒を入れてラップをし、レンジで30秒〜1分程度チンする

  2. 2

    ピーマンも千切りにし、チンしたキャベツとツナと★の調味料をまぜあわせたら、完成!

コツ・ポイント

ピーマンは生にしましょう!キャベツはしんなりさせた方が味が染みやすく、ツナはしっかりと水気や油を切ってから使用しましょう!
夏場はどうしても簡単に済ませてしまいがちですが、タンパク質が不足すると太りやすくなるので、副菜や主菜でタンパク質を!

このレシピの生い立ち

冷蔵庫に余ってた野菜を使って思いつきで作りました!笑
レシピID : 6288190 公開日 : 20/06/09 更新日 : 20/06/09

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
写真
香川充
ゴマドレッシングと豆板醤の相性がとても良いんだと感じました。キャベツが大量に消費できます。
初れぽ
写真
picachi
ゴマドレがほんのり甘くてさっぱりしたお惣菜♪キャベツレンチンで簡単でした。いただきます!