ダイエット中!低カロリー!豆腐餃子!!

ダイエット中!低カロリー!豆腐餃子!!

Description

豆腐がメインのダイエット餃子です!!

材料 (餃子の皮1袋分)

豆腐
1丁
玉ねぎ
2/1個
ピーマン
1個
人参
2/1本
ひき肉
100g
餃子の皮
1袋

作り方

  1. 1

    沸騰したお湯でひき肉を湯がき油ぬきをする。面倒な場合はしなくてもいい!!

  2. 2

    豆腐をレンシレンジで加熱し水抜きをする。

  3. 3

    野菜をみじん切りにする。

  4. 4

    みじん切りにした野菜とひき肉を炒める。

  5. 5

    火が通ったらボールにいれて冷めたら②の豆腐を入れて具を作る。

  6. 6

    写真

    餃子の皮につつみフライパンに油をひき並べて中火で焼き色がついたら少し水を入れて蓋をして焼いたら完成✨

コツ・ポイント

豆腐餃子はポン酢につけて食べると美味しかったです!!

このレシピの生い立ち

ダイエットをしていて豆腐レシピを考えていたら豆腐餃子にたどりつきました!!
レシピID : 6288543 公開日 : 20/06/10 更新日 : 20/06/10

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