★もやし豆苗和え(No.48)

★もやし豆苗和え(No.48)

Description

★栄養成分(1人分)
エネルギー73.7kcal
たんぱく質8.7g
脂質3.4g
食物繊維1.5g
塩分0.8g

材料 (4人分)

モヤシ
1/2袋
豆苗
1パック
大さじ1
小さじ1/2
サラダチキン
1パック
中華だし
小さじ1
醤油
小さじ2
小さじ1
白ごま
小さじ1

作り方

1

写真

もやしと豆苗は水で洗い、耐熱容器にいれて、ごま油と塩をしてラップをかけ、電子レンジ(600W)で2分半加熱する

2

写真

サラダチキンを適当な大きさにさいて、加える

3

写真

調味料を加えて、あえるだけ!

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

※栄養成分は1人分ですが、材料は4人分です!
レシピID : 6288777 公開日 : 21/03/25 更新日 : 21/03/25

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