おからとツナ缶で卯の花

ニンジンを短冊切りにする。千切りでも良い。
その他の食材も食べやすい大きさに切る。

ツナ缶の油を切っておく。
ノンオイルの場合も汁を切る。

フライパンに油(分量外)をひき、硬い食材、ツナ缶、おからの順で炒める。

2020.7.18分量、修正しました。