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厚揚げとしらすのチーズ焼き

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Description

簡単な糖質オフレシピ♡カリカリの厚揚げとチーズが美味しい〜！しらすの大量消費やお酒のおつまみにも！

材料

厚揚げ
1袋
しらす
30gくらい
チーズ
適量
醤油
適量
刻み海苔
適量

作り方

  1. 1

    厚揚げを1口大に切る
    〔2枚入りなら1枚を8等分くらい〕

  2. 2

    油を敷かないで、フライパンに厚揚げを並べる

  3. 3

    強めの火でカリカリに焦げるまで焼く
    (時間がある時は全面、時間が無い時は裏表に焦げ目をつける)

  4. 4

    しらすとチーズを上にのせる
    ☆チーズはわざとフライパンにこぼれるように乗せるとカリカリになって美味しい♡

  5. 5

    蓋をして弱火でチーズがとけるまで焼く

  6. 6

    醤油を回しかけ、刻み海苔をかけたら完成！！

コツ・ポイント

私は厚揚げもチーズもカリカリが好きなのでよく焼きます♡お好みで！

このレシピの生い立ち

糖質オフダイエット中のため、厚揚げレシピを色々考案中！今回はしらすがあったのでおつまみ風に〜♪
レシピID : 6290057 公開日 : 20/06/10 更新日 : 20/06/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)
2021年8月31日
写真
ミルまめ
外カリ、中フワで美味しかったです♪しらすとチーズの塩気で丁度よかったです!
#厚揚げの絶品レシピ
2021年6月18日
写真
かわゆう1211
リピ。魚焼きグリルでカリカリに焼いてお酒のツマミに最高です♡
#おうち居酒屋
2021年3月28日
写真
かわゆう1211
チーズかりかりに焼いたら美味しくてピザみたいで大満足です♡
#厚揚げピザ #お酒のつまみ
2021年3月4日
初れぽ
写真
synyhn
簡単で美味しいです♪また作ります(o^^o)
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( )
ちゅのぽむ
厚揚げとしらすのチーズ焼き
by ちゅのぽむ