ヘルシー簡単◎サバ缶の油揚げ焼き

ヘルシー簡単◎サバ缶の油揚げ焼き

Description

レシピと言えるのか…^_^;
混ぜて詰めて焼くだけぇ〰️!

材料 (2人分)

油揚げ
3枚
お好みの量
サバの味噌煮缶
1缶
キャベツ(千切りで売ってるやつ)
お好みの量

作り方

1

油揚げに入れる具材を混ぜます。
サバの味噌煮缶、おからパウダー、キャベツを混ぜます。

2

油揚げを半分に切って2の具材を詰めます。
あとは焼くだけ^_^;
油揚げ両面こんがり焼き色が付いたら完成です。

コツ・ポイント

サバの味噌煮缶の水分をおからパウダーで吸いとる程度の量が良いと思います。

このレシピの生い立ち

家にあった食材で作ってみました。
レシピID : 6292274 公開日 : 20/06/11 更新日 : 20/06/11

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (3人)

2020/07/08

写真

ぱぱっとできて美味しかったです。 ご馳走さまでした(^人^)

gatch2016

2020/07/06

写真

具沢山にたっぷり詰めて焼きましたが美味しかったです⑅︎◡̈︎*ご馳走さまでした♪

むぃ♪

2020/06/19

First tsukurepo mark
写真

おからパウダー25gキャベツ40gで。お酒に合います。リピ決定。

うーちゃん♡♡

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