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ささみは下味(塩の酒)をふり、ふんわりラップして、レンジ500W3分30秒にかける。粗熱が取れたら裂き、汁ごと冷ます
きゅうりは縦半分に切って斜め切りにし、塩を振りしばらく置き、水気を搾る
梅は種を除き、たたく
①と②を、梅と醤油・ごま油と和え、ごまをふりかける