糖質制限★ヘルシー★簡単ひじきハンバーグ

糖質制限★ヘルシー★簡単ひじきハンバーグ

Description

糖質制限中の美味しい1品に☆タンパク質、食物繊維たっぷり♪減量やダイエットのお共に♪

材料 (小判型13個分)

乾燥ひじき
お好みで★
鶏胸肉
1枚
☆卵
1個
☆マヨネーズ
大さじ3
☆塩コショウ
お好みで★

作り方

1

乾燥ひじきはたっぷりのお水で戻しておきます♪

2

鶏胸肉をひたすらみじん切りに★
※ひき肉でもOKです^^*

3

大きめのボールに☆とお肉をいれて混ぜ混ぜ~♪
※しっかり混ぜましょう★

4

最後に戻したひじきを程よい大きさに切ってボールにinして混ぜ混ぜ~♪

5

後はお好きな大きさにして焼いたら完成です(´ω`)

コツ・ポイント

ヘルシー★安い★美味しい♪
冷凍保存してお弁当の作り置きにも★
ソースを変えて毎日食べても飽きない★

このレシピの生い立ち

只今減量中につき、鶏ハムばかりだと心が折れそうになるので笑( ´ω`)
#鶏胸肉 #高タンパク #糖質制限 #ヘルシー #ハンバーグ #おからパウダー
レシピID : 6295139 公開日 : 20/06/13 更新日 : 20/06/13

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

20/06/24

First tsukurepo mark
写真

簡単ヘルシー且つマヨネーズで程良く味が付いているので、ソース無しでこのまま美味しく頂きました!ありがとうございます☆

ゴマッキー