めんつゆで簡単 ゴーヤチャンプルー。

めんつゆで簡単 ゴーヤチャンプルー。
'12/9/8話題入り、'16/8/5ピックアップ。300人の皆様に作って頂きました。味付はめんつゆ。めんつゆって優秀。

材料 (3~4人分)

ゴーヤ
1本
豚バラ肉(薄切り)
200g
木綿豆腐
1丁
たまご
3個
塩(ゴーヤ用)
小さじ1/2
塩・こしょう(豚肉用)
少々
大さじ1.5
お好みで
●花かつお
適量

1

ゴーヤは縦半分に切り、種・ワタを取り除く。薄くスライスし、塩をふって5分くらいおいておく。たまごは溶きほぐす。

2

豆腐はしっかりと水切りしてから、5ミリ幅にスライスする。豚バラ肉は一口大に切り、塩・こしょうで下味をつけておく。

3

①のゴーヤを水で洗い、ザルにとって水分をきる。フライパンにゴマ油の半量を熱し、豆腐を両面こんがりと焼く。

4

フライパンからいったん豆腐を取り出す。同じフライパンに残りのゴマ油を熱し、豚肉を炒める。ゴーヤも加えてさらに炒める。

5

全体に火が通ったら、豆腐を戻し入れてめんつゆを加える。1~2分煮た後溶きたまごをまわしかけ、さらに1~2分煮る。

6

器に盛り付け、お好みで花かつおをふわっと。

コツ・ポイント

豆腐とゴーヤは、しっかりと水切りしてください(豆腐は、クッキングペーパーに包んで3分半くらい電子レンジにかける)。

このレシピの生い立ち

意外と高いゴーヤチャンプルーの素。
何か他の調味料で簡単に出来ないかな~、ということでめんつゆで作ってみました。
レシピID : 630090 公開日 : 08/08/20 更新日 : 18/07/14

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

333 (304人)

18/07/25

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めんつゆでささっとつくれました!ありがとうございます

かりぷ

めんつゆで手軽に作れるので是非定番に♪作って下さり有難う^^

18/07/21

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麺つゆだけだと本当に楽ですね!

やすらー

そうなんです!めんつゆは主婦の見方❤作って下さって有難う^^

18/07/13

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めんつゆでできるとは!美味しかったのでまた作りますね☆

そうあさママ

めんつゆで出来るんですよー^^これからは是非定番に♪有難う❤

18/07/12

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ゴーヤ2本!麺つゆで味が簡単に決まり、いつもお世話になってます

海の星プリン

ゴーヤたっぷりで夏バテ知らずですね♪リピート有難う❤

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