みそ味が新しい!にらの卵とじ
作り方
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1
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にらは水で洗って5cm程度に切る。
調味料Aはすべて混ぜ合わせておく。
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2
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フライパンに卵以外の材料をすべて入れて、にらの色が鮮やかになる程度にさっと炒める。
(加熱時間の目安:2,3分)
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3
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溶き卵を半量加えてかき混ぜ、だいたい火が通ったら残りの卵を回しかけ、やさしくかき混ぜながら1分程度火にかける。
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4
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火を止めて、蓋をし、1,2分余熱で火を通したら盛り付けてできあがり。
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コツ・ポイント
〇栄養価(1人あたり)
エネルギー126kcal
食塩相当量0.9g
エネルギー126kcal
食塩相当量0.9g
このレシピの生い立ち
町の方に教わりました!
にらと卵の料理はポピュラーだけど、みそ味を食べたことがある人は少ないのではないでしょうか。
真室川町はにらの産地です。
やはり町の方はおいしい食べ方を知っているんですね!
にらと卵の料理はポピュラーだけど、みそ味を食べたことがある人は少ないのではないでしょうか。
真室川町はにらの産地です。
やはり町の方はおいしい食べ方を知っているんですね!