【低糖質】白滝のトマトクリームパスタ風
作り方
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1
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白滝は水気を切り、食べやすい長さに切る。
熱したフライパンに入れて、しっかり乾煎りする。
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5
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④に①の白滝を入れ、7〜8分ほど煮る。
豆乳を入れ、水気がなくなるまで煮込み、塩胡椒で味を整えたら完成。
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6
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※お好みで粉チーズやパセリをかけても美味しいです!
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7
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※もっと低糖質にしたい場合は玉ねぎ無しで、もっと高タンパクにしたい場合はツナ缶をほぐしサラダチキンにすると良いです!
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コツ・ポイント
白滝をしっかり乾煎りすることで、ソースの味が絡まります!
このレシピの生い立ち
クラシルの「フライパンひとつで ツナのトマトクリームパスタ」を参考にしています!