チャイティー☆チアシードプディング

チャイティー☆チアシードプディング

Description

ダイエットに最適なチアシードプディングをスパイシーなチャイティー風にアレンジして美味しく!

材料 (1人分)

チアシード
大さじ2
お好みのミルク(アーモンドミルク使用)
120ml
ステビアエクストラクト
4滴
∟(またはメープルシロップ
小さじ1弱)
シナモンパウダー
小さじ1/4
カルダモンパウダー
1振り
クローブパウダー
1振り
メジュールデーツ
1粒
∟(またはレーズン
5〜6粒)
トッピング(お好みで)
りんご
小1/4個弱
くるみ
4粒程度

作り方

1

デーツは種を取って小さく刻む。

2

トッピング以外の材料をミニメイソンジャーや小さめのジャムの容器など、ガラス製のの密閉容器に入れよく混ぜる。

3

チアシードがミルクを吸ってジェル状になるまで、冷蔵庫で3、4時間以上放置。

4

お好みで角切りにしたりんごとくるみをトッピングして出来上がり。

コツ・ポイント

底に混ざりきらないチアシードがくっついていることがあるので、できれば透明なガラス容器を使って、底を確認しながらよく混ぜると良いと思います。

このレシピの生い立ち

遅ればせながらマイブームのチアシードプディング。いろんなフレーバーで実験中。
レシピID : 6310770 公開日 : 20/07/03 更新日 : 20/07/04

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