すっごい美味しいおからサラダの画像

Description

糖質制限中の主人向けのサラダ。ポテトサラダの代わりにおからのサラダ。絶品です♪

材料 (4人分)

1/8こ
パセリ
適量
適量
マヨネーズ、醤油
適量

作り方

  1. 1

    おからはキッチンペーパーをしいたお皿に平らに乗せて、500w1分チンする。

  2. 2

    きゅうりは半月切り、赤玉ねぎは薄切りにしてから塩もみする。

  3. 3

    ボウルに②をギュッとしぼり、①と、ツナ缶を入れたら、塩、マヨネーズと醤油を混ぜ味を整える。

コツ・ポイント

塩は和田食品(株)紅彩塩を使用しています。シンプルな調味料こそ美味しいものがいいです。

このレシピの生い立ち

糖質制限中の主人でも食べられるサラダを、と思いました。おからは体にもいいし、かさましにもなるのでおすすめです♪ポテトサラダより簡単に出来るのも嬉しい。
レシピID : 6311467 公開日 : 20/06/21 更新日 : 20/06/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
写真
立花ぴぴ
健康的!レシピありがとうございます😊 塩の代わりにレモン汁をかけたらツナに合うサッパリした仕上がりになりました。
写真
★美矢★
美味しかったです♪レンチン楽ですね✨生おからの使い途を見つけた!って感じです!定番メニューにします♡
初れぽ
写真
aikoじゃが
おから苦手な夫もパクパク食べてくれました!美味しかったです!