ふわふわ♩おからプロテイン蒸しパン

ふわふわ♩おからプロテイン蒸しパン

Description

朝ごはんにぴったりのプロテイン蒸しパンです。栄養たっぷり♩

材料 (型ひとつ分)

●プロテイン チョコレート味
10-15g
●サイリウム(あれば)
3g
●純ココア
3g
●甘味料
10-15g
お湯
大さじ3
豆乳または牛乳
大さじ3
1個

作り方

1

●のついた材料を上から順に入れ混ぜておく。

2

お湯、豆乳を入れ生地が馴染むまでしっかめに混ぜる。

3

卵を入れ、ダマがなくなるまでさらに混ぜる。ここでもしっかりめに。

4

ベーキングパウダーを入れ、最後はさっくりと混ぜる。混ぜ終わったら容器をトントン、空気を抜く。

5

レンジで500w4分!ふわふわ蒸しパンの出来上がり〜

コツ・ポイント

プロテイン入りなのにしっとり〜〜ー!ふわふわ!おいしい〜ー♡サイリウムがなければ片栗粉でも。水ではなくお湯を使うのがポイント。生地が早く馴染みます。

このレシピの生い立ち

プロテインを入れるとパサつきがちですが、このレシピならふわふわに!
レシピID : 6314480 公開日 : 20/06/23 更新日 : 20/07/02

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