卵白のみ!さっくりアーモンドクッキー

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Description

卵白消費に役立つ上にヘルシーです。MCTを使えばヘルシーに、バターを使えばリッチになります。さっくりおいしいです!

材料 (天板1枚分)

 
砂糖
35g
1つ分
MCTオイル(何オイルでもok)
20g
バニラエッセンス
3滴

作り方

  1. 1

    Aをボールに入れて混ぜておく。

  2. 2

    卵白が軽く泡ができるくらいにほどき、①に加えてゴムベラでさっくり混ぜる

  3. 3

    オイルを3回に分けて入れ、その都度アーモンドが潰れないようにさっくり混ぜる

  4. 4

    ラップをかけ、30分-40分室温で放置。

  5. 5

    170°に予熱する。

  6. 6

    クッキングペーパーに薄く広げる。
    *薄ければ薄いほどパリッとして美味しいです。

  7. 7

    15分ほど焼き、まだ白い部分は良い茶色になるまで追加で焼く。

コツ・ポイント

広げるときに一口サイズに広げるのが面倒な方はキッチンペーパー1面に広げてあとで割るのもいいです。薄く広げることが美味しく出来上がるコツです。

このレシピの生い立ち

ダイエット中のお菓子愛が爆発寸前だったので。MCTオイルは練り込み系のお菓子での加熱は可能なので、脂肪にならないオイルで美味しいお菓子を作りました。卵白が余ったときはぜひ作ってみてください!
レシピID : 6317036 公開日 : 20/06/24 更新日 : 20/12/08

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