生おからとごまのおはぎの画像

Description

生おからとあんこのおはぎのレシピを載せていますが、ごまもとても美味しいしさらに糖質オフ。
ごまのミネラルもたっぷり。

材料 (9個)

180g
20g
3つまみ
1合
 

作り方

  1. 1

    ID6304826
    生おからとあんこのおはぎの作り方と同じです。

  2. 2

    ごまはフードプロセッサーですりごまにします。

    生おからと塩を混ぜます。

  3. 3

    もち米を炊いて、炊けたらすぐおからを混ぜて半ごろしに突きます。
    水分がおからに取られるようなら手水で補います。

  4. 4

    9個にわけます。

  5. 5

    写真

    9個に分けたあんこを包み、すりごまをまぶします。

コツ・ポイント

ごまは砂糖を加えずそのまま使うと水が出ないので作りやすく食べやすいです。

このレシピの生い立ち

おはぎが大好きですが糖質も減らしたい。
あんこのおはぎもごまのおはぎも美味しい。
レシピID : 6317042 公開日 : 20/06/24 更新日 : 20/06/25

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