栄養たっぷりおやつ『きなこのマカロニ』

栄養たっぷりおやつ『きなこのマカロニ』

Description

ポリ袋で湯煎するポリCOOK(ポリクック)。
パスタ料理も簡単に出来上がります。ちょっと小腹が空いてお子様へのおやつにも

材料 (1人分)

マカロニパスタ(早ゆで 3分)
25g
75g
きなこ
大2
砂糖(あればきび糖)
大1
自然塩
ほんの少々
飾り用 季節の果物
適量

作り方

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材料

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ポリ袋(高密度ポリエチレン)20㌢✖️ 30㌢に材料(マカロニ)と水を入れる。

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空気を抜き、ポリふくろの端をきつく縛る。

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鍋に耐熱皿を敷く。

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湯を沸かし、沸騰した中にポリ袋を入れる。
 最沸騰後は、沸騰を保つ程度の火加減にして12〜15分ゆでる。

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やけどに注意しながら鍋からポリ袋を取り出す。ポリ袋の端をハサミで少しカットして、袋の中の水分を捨てる(やけどに注意)

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穴を開けた部分からポリ袋の側面をカットし、封を開ける。

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きなこを入れる

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きび糖と自然塩を入れる

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袋の中でパスタ全体に混ぜ合わせます。ポリ袋の中で混ぜると洗い物もなく汚れません

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完成です

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鍋は汚れないので、洗い物なし!
 普段は楽家事の調理法。災害時は水の節約にもなります。

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きび糖と自然塩でミネラルを摂取でき、体の調子が整います

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2020.7.8『栄養』人気検索TOP10入り。感謝です

コツ・ポイント

コツ①ポリ袋(高密度ポリエチレン)半透明。食品用。シャカシャカ音がする袋。

コツ②パスタは賞味期限も長いので、災害時の保存食にも。きなこで栄養満点☆

コツ③きび糖を使うと風味が豊かになります

コツ④自然塩で味が引き締まります



このレシピの生い立ち

簡単!美味しい!家にあるものでできます。
子供に、体によくて栄養たっぷりのおやつを作りたくて考えました。子供と一緒に作ることもできるので、おやつ時間を2倍楽しめます。
レシピID : 6317128 公開日 : 20/06/26 更新日 : 20/07/10

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