簡単！ポリクックいろどりオムレツフラワー
ポリCOOK
作り方
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ハムはみじん切りにする
材料は一人分ずつ準備し、それぞれをポリ袋に入れる
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2
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ポリ袋
（高密度ポリエチレン、半透明。食品用）２０cm×３０cmに材料を入れ、材料をもみ混ぜます。
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3
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ポリ袋の上からモミモミ！子供が喜こんで手伝います。
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4
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白身もよく混ざりました。空気を抜きポリ袋の端をきつく縛る。
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5
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鍋に耐熱皿を敷く。
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湯を沸かし、沸騰した中にポリ袋4袋をいれる。
鍋の淵にポリ袋をかけてはいけません！！
鍋の中へおりこんでください
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再沸騰後は、沸騰が保つ程度の火加減にする。
湯煎１０分
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ポリ袋の上から、形を整えることも可能です
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皿に盛り付ける
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プチトマトとブロッコリーで更に可愛くなります
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取り分けて、お召し上がりください
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飾り付け
おいしいブロッコリーの作り方
ポリ袋で３分湯煎『ブロッコリー茹で方』
レシピID : 6324398
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鍋は汚れないので、洗い物なし！
普段は楽チン調理法。
災害時は水の節約。
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コツ・ポイント
４つ以上同時に湯せんするときは、湯せんの時間を少し延ばしましょう。お湯からあげて、お好みの固さを確認できるのはポリCOOKだからこそ！アレルギーや塩分に気を付けている方も、ポリ袋を分けているので対応できます
このレシピの生い立ち
息子と食物アレルギーのある子どもたちのお弁当にオムレツをいれたくて、時短でできる、このやり方にたどり着きました
とにかく、ポリCOOK（ポリクック）は簡単で休日には、娘と一緒に作っています。
とにかく、ポリCOOK（ポリクック）は簡単で休日には、娘と一緒に作っています。
ポリCOOK
