マグロ血合い肉の竜田揚げの画像

Description

1キロあたり300円前後で買えるビタミン、鉄分の宝庫「マグロ血合い肉」。夏は塩分だけじゃなく鉄分もたっぷり補給

材料 (4人分)

マグロ血合い肉(下処理すみ) 下処理レシピID : 6321822
500g
★醤油、みりん
各10cc
★ニンニク、生姜チューヴ
各1cm
大さじ5程度(足りなければ足してください)

作り方

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    マグロの血合い肉下処理をご覧ください
    レシピID : 6321822

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    下処理した血合い肉を清潔な袋に入れ、★を全て入れる。
    手で袋の上から混ぜます。

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    混ぜたら袋の空気を抜き、10分放置して味を馴染ませます。

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    血合い肉を片栗粉に入れ、余分な粉を刷毛でササッと拭きます。揚げ始める前に全部やっちゃいましょうー

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    揚げ開始です。
    160-170度の揚げ油に4の血合い肉を入れます。温度が下がりすぎないように小さいお鍋なら5、6個程度

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    揚げ油に血合い肉を入れたら、最初は触らないで2〜30秒位待ちましょう。その後、コロコロ。
    90秒程度で揚がります。

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    器に持って完成です!

コツ・ポイント

しっかり味にしたいときは★の調味料を1.5倍程度にした方よろしいかと思います。

このレシピの生い立ち

夏は水分、塩分だけじゃなく、鉄分も一緒に流出します。
1キロ300円前後の血合い肉で夏を乗り切りるっ!
レシピID : 6319394 公開日 : 20/06/27 更新日 : 20/07/17

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