【朝スープ】蕎麦の実のダイエットスープ
Description
ダイエット効果が期待できる「蕎麦の実」をメインに野菜もたっぷり味わえるスープです。
(バイディーム）
(バイディーム）
BUYDEEM_JP
材料
（２人分）
大さじ３
２枚
1/3本
1/4個
50g
☆塩
ひとつまみ
☆鶏がらスープ顆粒
小さじ1/2
☆白ワイン（または酒）
大さじ１
500ml
ブラックペッパー
少々
パセリ(みじん切り)
お好みで
作り方
-
-
1
-
蕎麦の実をさっと洗う。
-
-
-
2
-
BUYDEEM薬膳マルチポット本体に★の材料、☆の材料の順に入れる。
-
-
-
3
-
蓋をして、30分ボタンとスタートを押す。
-
-
-
4
-
アラームが鳴ったら器に盛り、ブラックペッパー、お好みでパセリをふりかける。
-
-
-
5
-
熱いうちに半量のスープと角切りトマトをBUYDEEMフードジャーへ。再加熱不要で、味変にもなります。
-
コツ・ポイント
BUYDEEM薬膳マルチポットなら、硬い蕎麦の実の調理でも浸水不要。野菜は冷蔵庫のありものでもOKです。
＊バイディームなら煮出し煮込みが簡単です。
＊バイディームなら煮出し煮込みが簡単です。
このレシピの生い立ち
薬膳的にデトックスの働きがあると言われる「蕎麦の実」を野菜と一緒にコトコト煮出したダイエットスープです。
煮込んでいる間もキッチンは暑くならず、その場を離れても焦げ付く心配はなし。煮込み料理を敬遠しがちな夏場でも手軽につくれるスープです♪
煮込んでいる間もキッチンは暑くならず、その場を離れても焦げ付く心配はなし。煮込み料理を敬遠しがちな夏場でも手軽につくれるスープです♪
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
BUYDEEM_JP
