簡単 糖質オフ 生おからクッキー卵粉なし

簡単 糖質オフ 生おからクッキー卵粉なし

Description

糖質制限ダイエット中だけどおやつはしっかり食べたい!
中からちょこトロ〜♡便秘しらずで美肌効果♡
産後、妊婦時のおやつに

材料 (3、4人分)

生おからクッキー
300㌘
豆腐一丁を半分
200㌘
きな粉好きなだけ
100㌘
フルーツグラノーラお米カップ1ぱい
50㌘
チョコレートだいたい
50㌘

作り方

1

チョコレート以外のものを全部ボールに入れて混ぜます。

2

チョコレートを真ん中に入れて丸めます。

3

オーブンで180度25分焼いて出来上がり!いつも余熱から入れちゃいます

4

上記の分量で24個くらい作れました。妊娠中は飽きて中のチョコレートをあんこに変えたり、チーズに変えたりアレンジしてました

コツ・ポイント

生おからのパサパサ感があるのでいつもコーヒーや牛乳と一緒に頂いてます。
あつあつで食べると中からチョコトロ〜♡冷めても美味
チョコの糖質が気になる方は糖質ゼロのチョコやダークチョコを使うともっとヘルシーになるかと
グラノーラなしでも作れます

このレシピの生い立ち

産後ダイエット中で糖質制限中、でもおやつはお腹膨れるまで食べたい笑



外で売っているダイエットおやつは値段高めだし、粉物や添加物が気になるので、簡単に作れてリピートできるもの!
コスパ、栄養、美容、ヘルシー…ワガママな自分用のおやつに
レシピID : 6322057 公開日 : 20/06/27 更新日 : 20/07/01

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