ダイエット♥15分簡単すぎ豆乳スープ♥

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Description

牛乳消費のために作りました♥野菜たっぷりでダイエットにピッタリ!スープ生活の味変にもオススメ!!

材料

低脂肪牛乳or豆乳
400~500cc
200cc
(ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、もやし、コーン、しめじ )など好きな野菜を♥
好きな量
(牛肉やベーコンなど入れても良い)
好きな量
1丁
ウェイパー
大さじ1
塩コショウ
適宜
(甜麺醤)
大さじ1
(豆板醤)
大さじ1
(だしの素)
小さじ1
適量

作り方

  1. 1

    写真

    私は低脂肪牛乳で作りました♪
    豆乳or牛乳と水を鍋に入れて煮込む
    ウェイパーを入れる

  2. 2

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    私は冷凍庫にあった野菜たちをぶち込みました!好きな野菜や肉を入れてください♥

  3. 3

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    蓋をしてグツグツして

  4. 4

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    もし家にあれば、
    甜麺醤はピリ辛が好みであれば入れて♥+豆板醤とだしの素を入れるとより美味しさ増し増し♥

  5. 5

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    最後に豆腐入れて塩コショウぱらぱらしたら完成♥

  6. 6

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    粉チーズかけたら最高♥

コツ・ポイント

とりあえずスープの味は失敗しない!♥ウェイパーあれば確実にキマる!♥

このレシピの生い立ち

野菜と牛乳で作れるものを考えました♥
レシピID : 6324432 公開日 : 20/06/28 更新日 : 20/06/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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クックTNLU0B☆
コンソメを一粒入れ、辛味は除去。野菜嫌いの夫もパクパクでした!
初れぽ
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seacomet
豆腐なしですが、炭水化物を控えたいランチにいただきました!!生姜入で冷たい雨の7月に温まりました笑 ご馳走さまでした〜